Veliko ljudi se danes ukvarja z meditacijo oziroma jo vpeljujejo v svoj vsakdan. Meditacija je zelo dobra za počutje predvsem pa za to kako potem ljudje gledajo na svet. S tem ko se človek počuti boljše, potem tudi na svet gleda malce drugače in sicer bolj pozitivno. Meditacija je lahko različna za ljudi. Eni jo izvajajo v čisti tišini, drugi radi poslušajo vodeno meditacijo, eni pa imajo neko pomirjujočo glasbo med tem ko meditirajo.
Res je da učinek meditacije nekateri ljudje ne začutijo takoj. Nekateri to začutijo šele po parih mesecih, medtem ko pa nekateri začutijo učinek že po prvi meditaciji. To je popolnoma odvisno od posameznika in pa seveda od same predanosti meditaciji. Meditacija je lahko učinkovita, lahko pa tudi ne pomaga niti malo. Odvisno od osebe in od načina meditiranja.
Nekateri ljudje radi meditirajo zjutraj, ko sonce vzhaja. Lepo se usedejo pred okno in pustijo da jih obsijejo žarki sonca in to je za njih perfektna jutranja meditacija in lep začetek dneva. Nekateri samo ležijo ali sedijo na postelji, gledajo v steno ali pa imajo lepo zaprte oči ter se fokusirajo na svoje dihanje. Tudi to zna biti zelo lepa meditacija, kjer se človek lepo sprosti, se pripravi na dan in začne dan nekako z pozitivnimi mislimi. Na svet gleda drugače, saj je tudi meditacija naredila njega drugačnega, srečnejšega in pozitivnejšega. Nekateri zelo radi meditirajo ob neki pomirjujoči glasbi. S posluhom glasbe in zaprtimi očmi odpotujejo v nek drugi svet in se tam pomirijo, potem pa se vrnejo nazaj. Meditacija je primerna tako zjutraj kot tudi zvečer. Večina ljudi jo opravi zjutraj, saj s pomočjo meditacije lahko lepo pozitivno začnejo dan. In ga s tem tudi pozitivno zaključijo. Tisti, ki pa so imeli naporen dan v službi, doma ali kjerkoli drugje, pa jim lahko meditacija pomaga pri tem, da se pomirijo in pozabijo na vse kar je bilo, ter lepo mirno zaključijo dan in gredo mirni spat.