Author: ankaran

Kratki sprehodi in opornica za gleženj

Vsi vemo, kako zelo naporno je lahko, če si poškodujemo gleženj. Po eni strani to ni velika poškodba, po drugi strani pa smo kar precej omejeni pri gibanju. Seveda nam pri tem lahko še kako pomaga opornica za gleženj, ki nam omogoča, da se lahko gibamo in pri tem nimamo tako močnih bolečin. Opornica za gleženj je medicinski pripomoček, ki se uporablja za podporo, stabilizacijo in zaščito poškodovanega gležnja. Če ste utrpeli poškodbo gležnja ali imate težave z nestabilnostjo, bo morda opornica za gleženj koristna pri hoji ali drugih dejavnostih, kajti sama lahko potrdim, da mi je opornica prišla še kako prav. 

Opornica za gleženj deluje tako, da zavaruje gleženj in zmanjša gibljivost sklepa, kar zmanjšuje tveganje za nadaljnje poškodbe in izboljša stabilnost. To je še posebej pomembno pri hoji, kjer se obremenitev na sklepu poveča. Lahko je različnih vrst in izdelane iz različnih materialov, vključno s trdnimi plastičnimi oblogami, trakovi in oblazinjenjem. Nekatere opornice so oblikovane tako, da se tesno prilegajo okoli gležnja, medtem ko druge pokrivajo celoten spodnji del noge.

Kratki sprehodi in opornica za gleženj

Pri izbiri opornice za gleženj je pomembno upoštevati vrsto poškodbe ali težave, ki jo imate, in vašo raven dejavnosti. Nekatere opornice so bolj primerne za določene vrste dejavnosti, kot so tek ali pohodništvo, medtem ko so druge bolj primerne za vsakodnevno nošenje. Če se odločite za nošenje opornice za gleženj, je pomembno, da se držite navodil za uporabo, ki jih je predpisal vaš zdravstveni delavec. Prav tako je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom, če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi glede nošenja opornice. Opornica za gleženj lahko pomaga pri izboljšanju vaše sposobnosti za hojo in druge dejavnosti, hkrati pa zmanjša tveganje za nadaljnje poškodbe. Če imate težave z nestabilnostjo ali poškodovanim gležnjem, je opornica lahko koristna pri vašem procesu okrevanja, tako je prišla prav tudi meni. 

Sama sem kar hitro z njeno pomočjo lahko hodila na kratke sprehode. Seveda po ravnem, ker drugače je bila bolečina premočna in tudi opornica za gleženj ni pomagala. 

Uspešno delo, ki ga klicni center obsega

Prihod v živahni klicni center je bil nekaj, kar je Janjino srce popolnoma ogrelo od navdušenja. Pravkar je dobila svojo sanjsko službo kot predstavnica službe za stranke in bila je pripravljena spremeniti življenja klicateljev, ki jim bo pomagala.

Ko se je namestila na svoje delovno mesto, je Janja opazovala živahno vzdušje okoli sebe. Stene so bile okrašene z motivacijskimi citati in barvitimi umetninami, kar je ustvarilo ambient pozitivnosti in navdušenja. Sodelavci so jo pozdravili s toplimi nasmehi, željni delitve znanja in izkušenj.

Uspešno delo, ki ga klicni center obsega

Zaslišal se je prvi klic tega dne in Janja se je samozavestno odzvala, njen glas pa je izžareval toplino. Stranka na drugi strani je bila izčrpana in se je spopadala z zapleteno težavo. Janja jih je pozorno poslušala in jim zagotovila, da bo naredila vse, da bi našla rešitev. Konec konce je bil to le klicni center, ki je poznan o svoji profesionalnosti.

Oborožena s celovitim usposabljanjem in obsežno bazo znanja je Janja hitro rešila težavo stranke. Zaradi hvaležnosti v njunem glasu ji je poskočilo srce. To je bil šele začetek niza uspešnih interakcij v tistem dnevu. Janjino delo, ki ga obsega klicni center, je že vrsto let prisotno v njenem življenju.

V delu, ki ga klicni center, obsega je Janja odkrila tudi moč empatije. Naučila se je postaviti v kožo strank, razumeti njihove skrbi. Z vsakim klicem je našla načine za zagotavljanje prilagojene podpore in prilagodila svoje odzive, da bi zadovoljila edinstvene potrebe vsakega posameznika. S tem je bilo tudi njeno delo, ki ga klicni center, obsega vedno na zalo visokem nivoju.

Klicni center je postal središče sodelovanja in spodbujanja. Janjini sotekmovalci so bili vedno pripravljeni pomagati, ne glede na to, ali so delili koristen nasvet ali slavili zmagoslavje. Na ta način je to klicni center, postal drugi dom in kraj, kjer so vsi uspevali in kje so vsi z veseljem opravljali svoje delo.

Načrt za ureditev okolja in vrtnarstvo Pori

Pa je prišel čas tudi za nas, da smo kupili hišo. Ker nam okolica okoli hiše ni bila všeč, smo se odločili za novo ureditev okolja. Ker pa sami nismo imeli dovolj znanja, smo se odločili, da najdemo vrtnarijo, ki nam bo to naredila po naših željah. Tako sem se odločila za vrtnarstvo Pori, ker mi ga je priporočala prijateljica. Še predenj pa sem šla do te vrtnarije, sem obiskala dom prijateljice, da sem osebno videla, ali mi je njen vrt všeč ali ne. 

Imela je noro lep vrt. Res je bil narejen tako, da je imela malo dela, bil pa je prekrasen. Tudi jaz sem želela, da bi vrt bolj kot ne sam skrbel zase, kajti časa mi je vedno primanjkovalo in ravno zato mi je bilo všeč vrtnarstvo Pori, ker sem iz prve roke videla, kako delajo. 

Tako sem se odpeljala v to vrtnarijo in se dogovorila za ogled vrta pri meni. Moram reči, da so zelo prijazni in videti je, da imajo potrebno znanje. Čez nekaj dni, se je pri meni oglasil gospod s katerim sva prehodila vrt in sem povedala svoje želje. Seveda so bile dobrodošle njegove ideje in lahko rečem, da dobro vedo kaj delajo. Že samo po prvem pogovoru sem vedela, da je vrtnarstvo Pori prava izbira, ker smo resnično lepo sodelovali. 

V roku enega meseca sem imela končan vrt. Nikoli si nisem predstavljala, da bom kdaj imela tako lep vrt. Neizmerno sem jih hvaležna za to, da so pri meni doma naredili pravljični vrt, katerega sem si vedno želela. Nikoli si takšnega vrta ne bi mogla narediti sama, ker imam premalo znanja. Tako je pri meni vsako pomlad vrtnarstvo Pori, da po zimskem času uredi moj vrt, da lahko uživam njegove lepote skozi vso poletje. Lahko rečem, da bo vrtnarstvo Pori pri meni dobrodošlo še veliko let. 

Načrt za ureditev okolja in vrtnarstvo Pori

Pregled oči Maribor je zelo pomembna zadeva

Zelo veliko ljudi se ne zaveda pomembnosti vida in tudi tega kako hitro se nam lahko poslabša. Vid je lahko res zelo občutljiva zadeva, saj se nam lahko poslabša zelo hitro, brez da bi nam dalo sploh priložnost kaj narediti.

Ravno zato so pregledi zelo pomembni. Pregled oči Maribor je lahko rešitev vseh večjih problemov vida. Če človek dela konstantno na računalniku in nima nobenega premora od ekrana je to seveda lahko zelo velik problem, ker se lahko vid zelo hitro poslabša. Nekateri ljudje delajo po osem ur na dan na računalniku, potem pa seveda tudi doma. To je velik problem in res je dobro da se naredi nek pregled oči Maribor, zato da vemo na čem sploh smo.

Tudi sama sem se znašla v takšni situaciji a sem hitro reagirala, še predno se je problem pojavil. Začela sem delati v pisarni na računalniku po cele dneve. Ko sem prišla domov sem seveda spet gledala kak film na računalniku ali kaj podobnega. To me je seveda malce zaskrbelo, saj so me oči začele zelo hitro peči. Zato sem se odločila za pregled oči Maribor. Vedela sem, da je moj vid še vedno dober, hotela sem le nekako zaščititi svoje oči pred vso to modro svetlobo, da bom dlje časa lepo videla.

Pregled oči Maribor je zelo pomembna zadeva

Ko sem opravila pregled oči Maribor, so mi povedali vse dobre novice. Predlagali pa so mi tudi neka očala ki mi lahko oči zaščitijo pred modro svetlobo. Bola sem zelo vesela, da sem to izpeljala. Očala sem si seveda kupila in bila sem presrečna, ker me ni več tako močno skrbelo za moje oči, saj sem vedela, da jih ščitim.

Pregled oči Maribor res priporočam čisto vsaki osebi, ki to potrebuje ali pa se želi samo prepričati o temu, če še vedno dobro vidi. Nobenemu ne bo škodilo, če gre na kakšen pregled.

Različni načini, kako se tandem paragliding lahko izvaja

Lansko leto sem spoznala mlajšega fanta, ki izvaja tandem paragliding na različnih destinacijah. Živi v Avstriji in zelo veliko potuje po Italiji in Hrvaški. Ker ga pot velikokrat zapelje skozi Slovenijo, sem in tja tudi izvaja tandem paragliding v Sloveniji. Ker imam kar nekaj prijateljev, ki se ukvarjajo s paraglidingom so seveda tudi njega skoraj vsi poznali in ker sem bila enkrat na izletu z eno skupino, sem ga seveda spoznala. V resnici ima zelo zanimivo življenje in tudi zaslužek, ko je sezona za to. Ne vem sicer, kako dobi ljudi, ki kupijo tandem paragliding pri njem, ampak videti je bilo, kakor da ima zelo veliko strank.

Različni načini, kako se tandem paragliding lahko izvaja

Včasih mi je prav zanimivo, kako se ljudje lahko znajdejo in imajo prav nenavadne načine, kako dobijo denar, s katerim se potem preživljajo. Res je, da ta fant ni veliko na enem mesti in v resnici niti nima pravega doma. Sicer je vseeno zelo mlad in tudi nima otroka in je potem takšen način življenja precej lažji. Verjetno tudi tandem paragliding ne bo nekaj, kar bo celo življenje delal, čeprav je sedaj že kar precej let, ko se s tem ukvarja.

Ker me je zelo zanimalo, kako je pravzaprav prišel do tega, da je začel tandem paragliding izvajati, mi je povedal zelo simpatično zgodbo. Začelo se je, ko je moral nekoga nadomestiti za en tandem polet. Slučajno mu je ne dolgo nazaj nekdo pokazal, kako se tandem paragliding izvede in uredil vse, kar je treba, da je lahko uradno to izvajal. Načeloma niti ni imel nobenega cilja okoli tega. Po tem, ko je pa to enkrat naredil, se je pa to potem še nekajkrat zgodilo in tako je začel izvajati tudi tandem polete pri nekem klubu. Kasneje pa se je to razvilo v to, da sedaj s to storitvijo potuje. Najprej je le sem in tja tandem paragliding izvedel spotoma, ko je bil, kje na dopustu in s tem se je začela ideja, ki jo sedaj še vedno izvaja. 

Generalno čiščenje garaže in mizarsko orodje, ki ga je tokrat doletela tudi ta sreča

Med generalko garaže, kjer ima oče mizarsko orodje, se ugotovila, da bi bilo dobro, da tudi to malce očistim. Oče ima namreč preveč dela in skorja nikoli ne utegne očistiti tega. Vseeno sem ga za vsak primer vprašala, ali se s tem strinja, da ne bom naredila, kaj, kar ne bi bilo dobro in po tem kakšno mizarsko orodje, ne bi delovalo. Veliko je električnega orodja in bilo bi res dobro, da vem kaj lahko očistim in kaj ne, in seveda če moram na kaj paziti.

Generalno čiščenje garaže in mizarsko orodje, ki ga je tokrat doletela tudi ta sreča

Žal ga, ko sem bila v garaži nisem dobila na telefon, ker je nekje zunaj, mislim, da je pri stranki, ker dela nekaj pri nekom. Morala sem se sprijazniti s tem, da bom očistila garažo in verjetno bo njegovo mizarsko orodje, ponovno ostalo neočiščeno. Prav mi je, ker se nikoli prej ne spomnim, da bi bilo dobro, da njegovo orodje očistim. Če bi se prej spomnila, bi ga lahko vprašala in prejela odgovor do časa, ko garažo pospravljam. Tam ima namreč svoj kotiček, in šele, ko sem spodaj se spomnim na to, prej pa vedno pozabljam, ker imam zelo veliko drugih star v mislih. Morda me bo vseeno poklical do časa zanj in bom lahko mizarsko orodje, v garaži vseeno pospravila. Čeprav morda ta hip ne računam najbolje na to. Če je res pri stranki, ima skoraj zagotovo telefon nekje, kjer ga ne vidi in ne sliši, da ga nihče ne moti. Ta navada mi je pri njem zelo dobra in bi se je tudi jaz rada nalezla, ker to pomni, da bi bila bolj osredotočena na delo, ki ga opravljam in bi verjetno tudi hitreje naredila stvari. 

Še preden sem zaključila me je oče na mojo srečo, pravočasno poklical nazaj in mi je dal zeleno luč, da lahko mizarsko orodje, očistim, kar sem tudi naredila.

Ko te garažna vrata na daljinsko upravljanje poponoma prevzamejo

Še dobro, da imamo sedaj garažna vrata, ki se daljinsko odpirajo in zapirajo. To je res takšno olajšanje za prihode domov in odhode od doma. Toliko časa in dela mi je prihranjeno, da niti ne znam opisati. Velikokrat sem mi avta, kar ni dalo dajati v garažo in je bil kar zunaj. Dokler seveda ni bilo prehladno in se mi kdaj zjutraj ni hotel takoj prižgati. Potem sem ga šele začela pospravljati v garažo, ampak so me tista garažna vrata, vedno tako nervirala, da prav ne znam opisati. Na srečo je sedaj vse to z mano in udobje se lahko sproščeno začne. 

Vse kar moram sedaj storiti je, da se usedem v avto, pritisnem na gumb, počakam, da se garažna vrata, oprejo, se odpeljem ven, ponovno pritisnem gumb na daljincu in garažna vrata se zaprejo. Jaz se pa lahko brez skrbi, odpeljem kamorkoli se hočem. Prej je pa moj odhod bil videti prav kaotičen. Najprej sem zložila vse svoje stvari v avto, potem sem odšla ročno odpret garažna vrata, nato šla nazaj do avtomobila, ga odpeljala ven iz garaže dovolj deleč, da so se vrata lahko zaprla, ponovno stopila ven iz avta, da sem lahko zaprla vrata in jih zaklenila, ter se šele nato odpravila od doma. Tako sem vesela, da moj odhod ni več videti tako, ker je bil res utrujajoč. Niti ne vem, kako se mi je dalo to toliko časa delati. 

Ko te garažna vrata na daljinsko upravljanje poponoma prevzamejo

Če bi mi danes kdo rekel, da se moram ponovno preseliti v hišo, kjer garažna vrata, nimajo daljinskega upravljanja, mislim, da bi avtomobil puščala kar zunaj in našla neko drugačno rešitev. Po enem tednu odpiranja vrat na daljinsko upravljanje sem se popolnoma razvadila in ne bi šla več nikoli nazaj. Tako, da bodo le še garažna vrata, na daljinsko upravljanje tam, kjer bom živela ali pa vrat ne bom odpirala, pa naj bo karkoli.

Obletnica in restavracija z dobro hrano

Ko pride čas, da bi nekoga radi povabili v restavracijo in ne veste, katera restavracija je dobra je to lahko problem. Z možem sva imela obletnico in ker si on vedno sam kupi vse kar potrebuje, sem se letos odločila, da ga peljem v restavracijo na večerjo. To ni bila težka odločitev, težko je bilo to, da nisem vedela, katera restavracija ima dobro hrano. Nisem si želela v klasično restavracijo, še manj pa nekam, kjer nama hrana ne bi bila všeč. 

Obletnica in restavracija z dobro hrano

Oba imava rada lahko hrano in tako sem imela problem, katera restavracija je za naju primerna, ker v našem kraju nismo imeli dobrih restavracij. Tako sem premišljevala do konca in gledala tudi izven našega kraja. Spomnila sem se na restavracijo, ki je bila znna kot dobra in tako odločila, da greva tja. Ko je prišel tisti večer in sva se vsedla v avto, pa sem se spomnila na dan, ko sem se na poti domov naključno ustavila v eni restavraciji in mi je bila neizmerno všeč, tudi hrana je bila okusna in dobra. 

Tako sem zadnji trenutek možu predlagala, da greva tja. Malo me je skrbelo, če bo tudi možu všeč in lahko rečem samo vse pohvale. Izredno naju je restavracija presenetila, lep ambient, dobra hrana in prijaznost zaposlenih so naju kupili. Sigurno to ni bil zadnji obisk te restavracije in končno imava prostor, kjer bomo lahko prišli na kakšno praznovanje. Do sedaj smo vedno iskali restavracije, sedaj pa nam tega ne bo več potrebno, ker je ta restavracija super. 

Ljudje se radi družimo ob dobri hrani in dobri glasbi. In to ta restavracija ima. Najina obletnica je tako bila še lepše, ker sva končno enkrat bila zadovoljna z čisto vsem. Z veseljem sva tisti večer plačala in se zahvalila za dobro hrano in prijaznost. Še se bomo oglasili. 

Sladkor v krvi ni nujno da fizično opazimo kakšne spremembe

Sladkor v krvi je stvar, ki jo je potrebno jemati resno, je pa res, da tega nihče ne opazi razen tisti ki ima sladkor v krvi. Bila sem na kavi s prijateljico, ki je že dolgo časa nisem videla. Povedala mi je da ima sladkor v krvi in da zadnje čase pogosto obiskuje zdravnika. Če mi tega ne bi povedala ne bi nikoli uganila, da ima ta problem. Sladkor v krvi se lahko tudi normalizira z raznimi kapsulami ali pa zdravili, ki jih predpiše zdravnik.

Sladkor v krvi ni nujno da fizično opazimo kakšne spremembe

Ni konec sveta, zato se tudi moja prijateljica ne obremenjuje s tem. K večjemu ji to pomaga, da ustvari nek boljši način življenja. Sedaj bolj pazljivo gleda, kaj poje in kaj pije. Zaveda se kaj lahko in česa ne sme in živi boljše in bolj zdravo življenje kot kadarkoli prej. Je zelo zadovoljna in nič ji ne manjka. Ima le še en delček v svojem življenju, ki ga želi popraviti in to je sladkor v krvi. Malo je iskala tudi sama in našla nekaj vrst kapsul, katere lepo postopoma probava in ugotavlja, če ji kaj pomaga ali ne. To je tisti del, ko ugotavljaš, kaj paše tvojemu telesu in kaj ne.

Sladkor v krvi je moji prijateljici predstavil boljšo prehrano in način življenja. Začela je jesti veliko zelenjave. V dieto je vključila tudi avokado, ki ga prej ni niti poskusila. Za zajtrk poje razne žitarice in podobno, namesto kave pije čaj in pa razne sadne goste napitke. Glede na to dieto, se ji tudi precej pozna to, da je res shujšala in ima sedaj zelo lepo postavo in je končno srečna in samozavestna v svojem telesu. Seveda se še vedno želi znebiti sladkorja v krvi, ampak se zaveda, da bo to nekaj časa trajalo in s tem se ne obremenjuje ampak živi lepo in zdravo življenje naprej.

Hobiji so lahko različni, ni nujno da mora biti šport

Ko slišimo besedo hobi, veliko ljudi najprej pomisli na šport. Hobiji ne pokrivajo samo šport. Pod hobi lahko štejemo vse kar nas zanima. Če gledamo šport je potem hobi lahko tek, kolesarjenje, smučanje, rolkanje, fitnes in podobno. Ampak pod hobije se šteje tudi vrtnarstvo, fotografiranje, slikanje, risanje, branje, petje, pisanje, obiskovanje gledališča in podobno.

Hobi je vse kar človeka zanima in to počne pogosto. Za hobi veliko ljudi porabi vsak kakšno uro na dan. Je neka stvar, ki jih osrečuje in jo res delajo z veseljem in v temu uživajo, čas pa nepričakovano beži. Tako vemo, da imamo dejansko hobi, ki nam lepša dneve. Za hobi nekatere porabijo le nekaj ur na dan, drugi pa gredo v ekstrem in omogočijo da postane njihov hobi redna zaposlitev, služba in veselje s katerim služijo denar.

Hobi je lahko tudi zelo drag. Vsak hobi nekaj stane. Če govorimo o športu, je potrebno kupiti določeno opremo za izvajanje športa. Če gre za razne treninge, je potrebno to tudi plačati. Če gre za druge hobije, kot na primer slikanje ali risanje je tudi potrebno kupiti opremo za izvajanje tega hobija. Čez nekaj let se to lahko kar precej nabere, čeprav se mi tega niti ne zavedamo. Če nam je hobi zelo všeč, je seveda to vse potem vredno. Če iz hobija lahko nekaj zaslužimo je to lahko še boljše in zato lažje vlagamo v hobi, ker vemo, da bomo nekaj dobili iz tega. Slike lahko slikar proda naprej, fotografa lahko nekdo najame za fotografiranje dogodka in tako naprej.

Hobiji so lahko različni, ni nujno da mora biti šport