dobro počutje

Meditacija lahko zelo dobro pomaga pri počutju in pogledu na svet

Veliko ljudi se danes ukvarja z meditacijo oziroma jo vpeljujejo v svoj vsakdan. Meditacija je zelo dobra za počutje predvsem pa za to kako potem ljudje gledajo na svet. S tem ko se človek počuti boljše, potem tudi na svet gleda malce drugače in sicer bolj pozitivno. Meditacija je lahko različna za ljudi. Eni jo izvajajo v čisti tišini, drugi radi poslušajo vodeno meditacijo, eni pa imajo neko pomirjujočo glasbo med tem ko meditirajo.

Meditacija lahko zelo dobro pomaga pri počutju in pogledu na svet

Res je da učinek meditacije nekateri ljudje ne začutijo takoj. Nekateri to začutijo šele po parih mesecih, medtem ko pa nekateri začutijo učinek že po prvi meditaciji. To je popolnoma odvisno od posameznika in pa seveda od same predanosti meditaciji. Meditacija je lahko učinkovita, lahko pa tudi ne pomaga niti malo. Odvisno od osebe in od načina meditiranja.

Nekateri ljudje radi meditirajo zjutraj, ko sonce vzhaja. Lepo se usedejo pred okno in pustijo da jih obsijejo žarki sonca in to je za njih perfektna jutranja meditacija in lep začetek dneva. Nekateri samo ležijo ali sedijo na postelji, gledajo v steno ali pa imajo lepo zaprte oči ter se fokusirajo na svoje dihanje. Tudi to zna biti zelo lepa meditacija, kjer se človek lepo sprosti, se pripravi na dan in začne dan nekako z pozitivnimi mislimi. Na svet gleda drugače, saj je tudi meditacija naredila njega drugačnega, srečnejšega in pozitivnejšega. Nekateri zelo radi meditirajo ob neki pomirjujoči glasbi. S posluhom glasbe in zaprtimi očmi odpotujejo v nek drugi svet in se tam pomirijo, potem pa se vrnejo nazaj. Meditacija je primerna tako zjutraj kot tudi zvečer. Večina ljudi jo opravi zjutraj, saj s pomočjo meditacije lahko lepo pozitivno začnejo dan. In ga s tem tudi pozitivno zaključijo. Tisti, ki pa so imeli naporen dan v službi, doma ali kjerkoli drugje, pa jim lahko meditacija pomaga pri tem, da se pomirijo in pozabijo na vse kar je bilo, ter lepo mirno zaključijo dan in gredo mirni spat.

Od kar pijem ribje olje vsako jutro je moje počutje veliko boljše

Kar nekaj časa sem se lovila, kaj potrebujem, saj je na trgu toliko izdelkov in kar hitro te lahko vse zmede, tako sem se jaz lovila, ker sem kar nekaj kupovala, kar v bistvu sploh nisem potrebovala, šele kasneje sem spoznala, da bi lahko bilo zame dobro ribje olje, ko sem se vprašala, kako izgleda moja prehrana in kaj v moji prehrani manjka. 

Kajti če poslušaš vse te reklame, ne moreš odločiti zase pravilno, kajti hitro povedo nekaj, kar te pritegne in že misliš ,da to potrebuješ tudi ti. Najboljše je, da se resnično posvetite sebi, ne gledate ponudbe, ampak prvo gledate nase, kaj jeste, koliko ste stari, kaj vas boli, kaj vam manjka, tako boste lažje prišli do odgovora, kot sem prišla jaz, da potrebujem ribje olje in nihče več me ne bo prepričal, da je kaj drugega dobro zame, sploh prodajalci, ki me kličejo po telefonu ali pa so v trgovinah in imajo degustacije. Sama sem morala še samo ugotoviti, katero ribje olje, bi jaz imela. Ker sem vedno bila stara šola, sem prebrala članek, kako so včasih otrokom starši dajali ribje olje in takoj sem vedela, da bom tudi sama kupila ribje olje in to je to. Nekako še vedno zaupam farmacijam, zato sem šla v lekarno in kupila njihovo ribje olje v steklenici.

Začela sem vsak dan piti ribje olje po žlički brez pričakovanj, kajti vedela sem edino, da mi ne more škodovati, da mi lahko samo koristi. Nisem se obremenjevala, samo naštudirala sem še z čim ga je naj boljše piti, tako ribje olje pijem z mlekom. 

Danes je moje zdravje boljše, več imam energije, kot včasih, to je zame čisto dovolj, da bom ribje olje jedla na dolgi rok. Kajti ne pojem skoraj nič morskih sadežev, ki pa so tako zelo zdravi.