Novice iz Ankarana

bolečina v gležnju

Kratki sprehodi in opornica za gleženj

6. junija, 2023 by ankaran

Vsi vemo, kako zelo naporno je lahko, če si poškodujemo gleženj. Po eni strani to ni velika poškodba, po drugi strani pa smo kar precej omejeni pri gibanju. Seveda nam pri tem lahko še kako pomaga opornica za gleženj, ki nam omogoča, da se lahko gibamo in pri tem nimamo tako močnih bolečin. Opornica za gleženj je medicinski pripomoček, ki se uporablja za podporo, stabilizacijo in zaščito poškodovanega gležnja. Če ste utrpeli poškodbo gležnja ali imate težave z nestabilnostjo, bo morda opornica za gleženj koristna pri hoji ali drugih dejavnostih, kajti sama lahko potrdim, da mi je opornica prišla še kako prav. 

Opornica za gleženj deluje tako, da zavaruje gleženj in zmanjša gibljivost sklepa, kar zmanjšuje tveganje za nadaljnje poškodbe in izboljša stabilnost. To je še posebej pomembno pri hoji, kjer se obremenitev na sklepu poveča. Lahko je različnih vrst in izdelane iz različnih materialov, vključno s trdnimi plastičnimi oblogami, trakovi in oblazinjenjem. Nekatere opornice so oblikovane tako, da se tesno prilegajo okoli gležnja, medtem ko druge pokrivajo celoten spodnji del noge.

Kratki sprehodi in opornica za gleženj

Pri izbiri opornice za gleženj je pomembno upoštevati vrsto poškodbe ali težave, ki jo imate, in vašo raven dejavnosti. Nekatere opornice so bolj primerne za določene vrste dejavnosti, kot so tek ali pohodništvo, medtem ko so druge bolj primerne za vsakodnevno nošenje. Če se odločite za nošenje opornice za gleženj, je pomembno, da se držite navodil za uporabo, ki jih je predpisal vaš zdravstveni delavec. Prav tako je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom, če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi glede nošenja opornice. Opornica za gleženj lahko pomaga pri izboljšanju vaše sposobnosti za hojo in druge dejavnosti, hkrati pa zmanjša tveganje za nadaljnje poškodbe. Če imate težave z nestabilnostjo ali poškodovanim gležnjem, je opornica lahko koristna pri vašem procesu okrevanja, tako je prišla prav tudi meni. 

Sama sem kar hitro z njeno pomočjo lahko hodila na kratke sprehode. Seveda po ravnem, ker drugače je bila bolečina premočna in tudi opornica za gleženj ni pomagala. 

Posted in: Opornica za gleženj Tagged: bolečina v gležnju, gleženj, opornica za gleženj, poškodba, poškodba gležnja

Kategorije

  • Akne
  • Analiza vode
  • Barvanje obrvi
  • Bazen
  • Blefaroplastika
  • Brezplačni mali oglasi
  • Brizganje plastike
  • Bunde
  • Calypso
  • Casino
  • Cena elektrike
  • Cnc stroj
  • Curalin
  • Cvetlična korita
  • Dateljni
  • Diesel
  • Dupuytrenova kontraktura
  • Ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre
  • Električni pastir
  • Elektroerozija
  • Enodnevni izlet
  • Foto stojnica
  • Garažna vrata
  • Gasilsko društvo
  • Hobi
  • Hotel Bovec
  • Hyundai
  • Illy
  • Kamini
  • Karitejevo maslo
  • Kava
  • Kemoterapija
  • Klaviratura
  • Klicni center
  • Kmetijstvo
  • Lovski nahrbtnik
  • Masažna kopalna kad
  • Meditacija
  • Mizarsko orodje
  • Najem kombija
  • Nakup nepremičnine z Crypto
  • Nepremičnine Lucija
  • Nepremičnine Obala
  • Novoletne zaobljube
  • Očala
  • Opornica za gleženj
  • Parket hrast
  • Pergola
  • Polkna
  • Postelje
  • Posteljnina
  • Potovanja in prosti čas
  • Povečanje ustnic
  • Pregled oči Maribor
  • Prehranska dopolnila
  • Promocijski tekstil
  • Restavracija
  • Ribje olje
  • Ročna svetilka
  • Samoplačniška kolonoskopija
  • Senčila
  • Sladkor v krvi
  • Slušni aparat
  • Smrad v kopalnici
  • Softpos
  • športna obutev
  • Stoli
  • Street workout
  • Superge
  • Tandem paragliding
  • Tenis
  • Točkovni snegolovi
  • Trepalnice
  • Ure Rolex
  • Vozniški izpit
  • Vrtnarstvo Pori
  • Vzmetnica
  • Žaluzije
  • Zaščitna oblačila
  • Živila
  • Žlebovi
  • Zobozdravnik Ljubljana

Oznake

cnc cnc stroj crypto prodaja in nakup nepremičnin crypto trg dobavitelji hrane dobro počutje elektroerozija garaža iskanje stanovanja izbira vzmetnice izlet kakovostno spanje kampiranje v hribih kava kemoterapija kontrola krvi močna ročna svetilka nakup nepremičnin z crypto nepremičnine na Obali nepremičnine Obala nepremičninska agencija za crypto obdelovanje kovin oprema za pohodnike prehranska dopolnila prevzem živil rezanje železa ročna svetilka senčila toplotno obdelane kovine trde kovine trg nepremičnin na Obali Uspešnost kemoterapije utrujenost varnost hrane vlaganje v crypto vodoodporna svetilka vzmetnica vzmetnice iz pene zdravje zdravljenje raka čevlji za košarko čiščenje senčil študentsko delo živila življenje na Obali

Copyright © 2025 Novice iz Ankarana.

Sumo WordPress Theme by SumoThemes